10.2 km | 00:56:20 | 05:31/km日期: 2014-04-29 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 85 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'37" / 05'39" / 06'03" / 05'38" / 05'43" / 06'04" / 05'20" / 04'58" / 04'59" / 04'58" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'41") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'37" (+00'42") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 06'03" (+01'08") | 1003 / 3017 |
| 4 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 4017 |
| 5 | | 05'43" (+00'48") | 1012 / 5029 |
| 6 | | 06'05" (+01'10") | 1007 / 6037 |
| 7 | | 05'18" (+00'23") | 1010 / 7048 |
| 8 | | 04'56" (+00'01") | 1011 / 8059 |
| 9 | | 04'59" (+00'04") | 1003 / 9063 |
| 10 | | 04'55" | 1001 / 10064 |
| 11 | | 05'19" (+00'24") | 200 / 10265 |
繼續輕鬆揮復跑~今天人好多!!
要壯大了嗎~~?
為什麼50K游泳勳章這麼好看!!!!跑步500K怎麼也不有特色一下呢??害我也想要有一個50K游泳勳章了~~~!!!
另外~~我的總里程數快要被讚次數追過了~~唉喲委~!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 454.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'39" | 00:11'16" |
| 3 | 06'03" | 00:17'19" |
| 4 | 05'38" | 00:22'57" |
| 5 | 05'43" | 00:28'40" |
| 6 | 06'04" | 00:34'44" |
| 7 | 05'20" | 00:40'04" |
| 8 | 04'58" | 00:45'02" |
| 9 | 04'59" | 00:50'01" |
| 10 | 04'58" | 00:54'59" |
| 10.2 | 06'51" | 00:56'20" |
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