8.3 km | 00:48:33 | 05:49/km日期: 2019-01-15 17:29 - 總爬升: 347 m - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5890 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'02" / 06'46" / 06'04" / 05'39" / 05'44" / 05'32" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'31") | 1002 / 1002 | 150 / 94 |
| 2 | | 06'45" (+01'15") | 1001 / 2004 | 151 / 97 |
| 3 | | 06'01" (+00'31") | 1006 / 3010 | 152 / 108 |
| 4 | | 05'39" (+00'09") | 1008 / 4018 | 153 / 115 |
| 5 | | 05'39" (+00'09") | 1003 / 5021 | 154 / 114 |
| 6 | | 05'30" | 1004 / 6026 | 154 / 117 |
| 7 | | 05'22" | 325 / 6352 | 156 / 118 |
最近MW三鐵錶常常跑到一半就當機，要不然就GPS吃很大，本次約跑8.5公里改半手動上傳，跑跑停停的真是辛苦。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
328.66 km 
母子鱷魚3代Y拖 黃色 累積 :
1580.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'46" | 00:13'48" |
| 3 | 06'04" | 00:19'52" |
| 4 | 05'39" | 00:25'31" |
| 5 | 05'44" | 00:31'15" |
| 6 | 05'32" | 00:36'47" |
| 6.3 | 05'25" | 00:38'33" |
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