蔡佩珊 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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10.3 km | 01:16:35 | 07:26/km

日期: 2019-01-20 03:59 - 總爬升: 191 m - 地點: 屏東枋寮 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'21" / 05'33" / 05'28" / 05'30" / 05'48" / 08'02" / 14'39" / 13'55" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

05'31"

1422 / 1422

2

01:08'44"

(01:16'35")

07'40" (+02'09")

8964 / 10386

A型流感上身~

1月累積里程 : 97.50 km

XT 上傳 | 5 years ago

馬松華, liu hsuan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'21"	00:16'18"
4	05'33"	00:21'51"
5	05'28"	00:27'19"
6	05'30"	00:32'49"
7	05'48"	00:38'37"
8	08'02"	00:46'39"
9	14'39"	01:01'18"
10	13'55"	01:15'13"
10.3	04'33"	01:16'35"

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