4.0 km | 00:30:15 | 07:33/km日期: 2019-01-12 18:01 - 總爬升: 880 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'35" / 08'45" / 10'31" / 06'49" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'20") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'45" | 00:16'20" |
| 3 | 10'31" | 00:26'51" |
| 4 | 06'49" | 00:33'40" |
| 4.0 | 07'45" | 00:33'43" |
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