Maggie Yang 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Yang 台南
ID 400762

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29.0 km | 03:16:21 | 06:46/km | 第2半馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	03:16:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56" (+04'34")

01:04'43"

10 km

(01:04'43")

00:31'47" (+03'25")

15 km

(01:37'39")

00:32'56" (+04'34")

01:07'46" (+03'03")

20 km

(02:12'29")

00:34'50" (+06'28")

25 km

(02:40'51")

00:28'22"

00:00'00"

Finish

(03:16:21)

日期: 2019-01-20 06:36 - 總爬升: 313 m - 地點: 向上遊客中心 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

賽前宣言: 期待賽道好風光😍😍

賽後評分: 風景好，天氣配合，值得再跑
給 5 星

1月累積里程 : 96.02 km

Saucony Fastwitch 累積 : 361.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

FJ, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'37"	00:13'49"
3	06'24"	00:20'13"
4	06'48"	00:27'01"
5	05'55"	00:32'56"
6	06'39"	00:39'35"
7	07'07"	00:46'42"
8	06'04"	00:52'46"
9	06'08"	00:58'54"
10	05'49"	01:04'43"
11	06'48"	01:11'31"
12	05'16"	01:16'47"
13	06'49"	01:23'36"
14	05'42"	01:29'18"
15	08'21"	01:37'39"
16	07'30"	01:45'09"
17	07'02"	01:52'11"
18	05'14"	01:57'25"
19	09'12"	02:06'37"
20	05'52"	02:12'29"
21	05'59"	02:18'28"
22	06'57"	02:25'25"
23	05'12"	02:30'37"
24	04'46"	02:35'23"
25	05'28"	02:40'51"
26	07'57"	02:48'48"
27	08'29"	02:57'17"
28	08'33"	03:05'50"
29	07'34"	03:13'24"
29.3	08'25"	03:16'21"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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