10.0 km | 00:57:54 | 05:46/km日期: 2019-01-13 16:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 05'53" / 05'32" / 05'52" / 05'55" / 05'59" / 05'47" / 05'42" / 05'39" / 05'47" / 322'13" /
地方媽媽的日常：
連上了2天的課，腦袋裝滿了Satir，
戶外的天空難得如此清澈，就帶著沒有設限的心情開始跑吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
142.99 km 
黑鐵鷹 Asics-T7B8N-9093 累積 :
1879.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'32" | 00:11'25" |
| 3 | 05'52" | 00:17'17" |
| 4 | 05'55" | 00:23'12" |
| 5 | 05'59" | 00:29'11" |
| 6 | 05'47" | 00:34'58" |
| 7 | 05'42" | 00:40'40" |
| 8 | 05'39" | 00:46'19" |
| 9 | 05'47" | 00:52'06" |
| 10.0 | 05'41" | 00:57'54" |
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