馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ShengYao Ko 彰化
    ID 331390
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ShengYao Ko 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:55:19 | 05:27/km | 第4半馬
    2019 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績01:55:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'04")
    		00:30'04" (+04'11")00:56'50" (+04'28")
    10 km(00:56'50")
    		00:26'46" (+00'53")
    15 km(01:23'19")
    		00:26'29" (+00'36")00:52'22"
    20 km(01:49'12")
    		00:25'53"
    Finish(01:55:19)

    日期: 2019-01-13 06:10 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1228 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'43" (+02'52")1000 / 1000
    2
    06'17"  (14'00")
    		06'17" (+01'26")1000 / 2000
    3
    05'39"  (19'40")
    		05'39" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'10"  (24'50")
    		05'10" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'12"  (30'02")
    		05'12" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (35'14")
    		05'11" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'38"  (40'52")
    		05'38" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'29"  (46'22")
    		05'29" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'03"  (51'25")
    		05'03" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'23"  (56'48")
    		05'23" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'14"  (01:02'03")
    		05'14" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:07'23")
    		05'20" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:12'32")
    		05'09" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:17'51")
    		05'18" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:23'17")
    		05'26" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:28'43")
    		05'25" (+00'34")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:33'34")
    		04'51"1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:38'55")
    		05'21" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:44'11")
    		05'15" (+00'24")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:49'11")
    		04'59" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:54'08")
    		04'57" (+00'06")1000 / 21000
    22
    01'10"  (01:55'19")
    		04'26" 266 / 21266
    彰化
    ShengYao Ko
    · 留言

    溫度很好跑
    但應該是不會再報台北市區馬了
    人塞滿滿🌚

    賽前宣言: 😎
    賽後評分: 塞車啊
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 148.71 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jack Chien 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    206'17"00:14'02"
    305'39"00:19'41"
    405'10"00:24'51"
    505'13"00:30'04"
    605'11"00:35'15"
    705'39"00:40'54"
    805'29"00:46'23"
    905'04"00:51'27"
    1005'23"00:56'50"
    1105'14"01:02'04"
    1205'21"01:07'25"
    1305'09"01:12'34"
    1405'19"01:17'53"
    1505'26"01:23'19"
    1605'25"01:28'44"
    1704'52"01:33'36"
    1805'21"01:38'57"
    1905'16"01:44'13"
    2004'59"01:49'12"
    2104'58"01:54'10"
    21.304'26"01:55'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :