簡銘辰 2014/10/26 訓練日誌

簡銘辰屏東
ID 83791

1 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡銘辰

10.0 km | --:--:-- | --:--

2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2014-10-26
成績	-- : --
總名次	9 / 15
分組名次	6 / 12
平均速度	-- : --

日期: 2014-10-26 08:00 - 卡路里: 540 Cal

屏東

簡銘辰

怎麼會有兩顆球

兩光路人甲說推

留言

屏東

簡銘辰

衝衝衝

兩光路人甲說推

留言

跑前的前兩天真的很晚睡<創意變裝組索隆太搶眼了前三之一名><已經精心打扮光速蒙面俠21加了蝙蝠翅膀(濕了所以掉了)~新護膝~大腿~新 ASICS 亞瑟士虎走>還好優選獎金一千元補回來一點>白葡萄酒真的比較好喝_感謝幫我拍照的人

賽後評分: 10km毛筋太了小條沒有紀錄價值~不知大會幫頒獎有沒有派人拍照~讓上台者可以紀念
給 4 星

10月累積里程 : 10.00 km

手動上傳 | 10 years ago

Cathy Chang, 黑糖粿和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

簡銘辰我尊重大會的評分！謝謝penny終於有一張頒獎照、惠萍姊您的孩子也跟妳打扮加分；只好下次在換新造型.穿這樣全程跑我最後兩公里抽筋了（還好還能跑）；上一次24km 高醫半程馬我跑完三小時耶狂抽筋…不知是不是練不足抽筋？*還是跑前拉筋不足？*還是襪子太緊繃？*跑姿不對？誰能告訴我呢哈

2014-11-01 11:07 ·

簡銘辰我在22分43秒到22分56秒速度還好http://www.soonnet.org/Forum/PostsContent/PostsContents.aspx?P=18304

2014-11-01 11:13 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km