6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km日期: 2019-01-10 16:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 297 Cal
Pace: 06'46" / 06'01" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 00'00" /
地方媽媽的日常：
一切都是最好的安排！
重新體會跑步的美好，重新體驗當菜鳥的感覺。
今天的暖身安全下場，沒有想吐了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'01" | 00:12'47" |
| 3 | 05'55" | 00:18'42" |
| 4 | 05'58" | 00:24'40" |
| 5 | 05'58" | 00:30'38" |
| 6.0 | 05'49" | 00:36'27" |
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