來哥 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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0.3 km | 00:04:12 | 15:25/km

日期: 2019-01-09 18:14 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 15 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 15'26" /

慢跑後Cool Down時間～

1月累積里程 : 101.50 km

Nike Flex 2016 累積 : 995.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	15'25"	00:04'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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