梁晋榮 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

梁晋榮台南
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20.5 km | 00:54:49 | 22.5 km/h

日期: 2014-04-27 10:52 - 地點: 科工區 - 天氣: 熱翻天 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

台南

梁晋榮

·

定位斷線,回程熱到有點受不了,,,中洲寮買杯冰茶退火,太陽真大,下次這種天氣要穿長袖,手曬太多陽光,變紅了!!屁股快裂開了!!

4月累積里程 : 44.52 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 10 years ago

sharon, 王淑貞和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	3.5 %
2	30.0	3.2 %
3	24.2	-2.7 %
4	28.6	2.2 %
5	20.0	-3.1 %
6	28.8	3.0 %
7	29.5	-3.0 %
8	32.7	-2.0 %
9	16.5	4.3 %
10	33.3	-4.0 %
11	30.8	-4.0 %
12	12.3	-3.8 %
13	21.8	1.8 %
14	18.1	3.0 %
15	28.8	-1.3 %
16	31.3	-2.7 %
17	30.5	5.2 %
18	27.7	-3.8 %
19	13.3	7.0 %
20	17.8	-3.6 %
20.5	24.2	5.5 %

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