8.0 km | 00:49:33 | 06:11/km日期: 2019-01-09 11:29 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 9110 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'55" / 06'18" / 06'16" / 06'07" / 05'50" / 05'58" / 06'07" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'07") | 1000 / 1000 | 179 / 80 |
| 2 | | 06'18" (+00'31") | 1007 / 2007 | 181 / 87 |
| 3 | | 06'12" (+00'25") | 1002 / 3009 | 184 / 87 |
| 4 | | 06'07" (+00'20") | 1006 / 4015 | 188 / 86 |
| 5 | | 05'47" | 1007 / 5022 | 184 / 93 |
| 6 | | 05'55" (+00'08") | 1004 / 6027 | 183 / 92 |
| 7 | | 06'04" (+00'17") | 1001 / 7029 | 183 / 89 |
| 8 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 8030 | 185 / 90 |
今日路線舊欄杆到幸福亭上坡前二趟
+自行車場路線
+自來水廠
午跑班有楊大哥、小張、宜儒、阿吉~
1月累積里程 :
322.14 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35(粉紅) 累積 :
1103.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'18" | 00:13'13" |
| 3 | 06'16" | 00:19'29" |
| 4 | 06'07" | 00:25'36" |
| 5 | 05'50" | 00:31'26" |
| 6 | 05'58" | 00:37'24" |
| 7 | 06'07" | 00:43'31" |
| 8 | 05'58" | 00:49'29" |
| 8.0 | 05'53" | 00:49'33" |
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