7.1 km | 00:52:27 | 07:23/km日期: 2012-12-08 16:40 - 地點: 楠梓國小 - 天氣: 略冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 09'18" / 06'48" / 07'02" / 07'01" / 07'05" / 07'12" / 07'23" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+02'29") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'47" | 1008 / 2016 |
| 3 | | 07'02" (+00'15") | 1003 / 3020 |
| 4 | | 07'00" (+00'13") | 1001 / 4022 |
| 5 | | 07'07" (+00'20") | 1004 / 5026 |
| 6 | | 07'09" (+00'22") | 1004 / 6031 |
| 7 | | 07'21" (+00'34") | 1007 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.18 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 06'48" | 00:16'06" |
| 3 | 07'02" | 00:23'08" |
| 4 | 07'01" | 00:30'09" |
| 5 | 07'05" | 00:37'14" |
| 6 | 07'12" | 00:44'26" |
| 7 | 07'23" | 00:51'49" |
| 7.1 | 07'05" | 00:52'27" |
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