劉紘瑋 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉紘瑋彰化
ID 56859

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4.7 km | 00:39:28 | 08:29/km

日期: 2019-01-07 20:25 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'08" / 08'05" / 06'56" / 11'06" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'06" (+01'13")

1002 / 1002

2

08'05"

(16'13")

08'04" (+01'11")

1001 / 2003

3

06'56"

(23'09")

06'53"

1004 / 3008

4

11'06"

(34'15")

11'06" (+04'13")

999 / 4007

5

05'05"

(39'20")

07'51" (+00'58")

646 / 4654

1月累積里程 : 38.56 km

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ChiangYu🆕♾, 陳學諭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'05"	00:16'13"
3	06'56"	00:23'09"
4	11'06"	00:34'15"
4.7	07'49"	00:39'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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