10.5 km | 01:22:20 | 07:49/km日期: 2019-01-08 05:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'37" / 07'46" / 08'20" / 06'03" / 08'25" / 13'03" / 08'54" / 06'02" / 06'29" / 07'37" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'03" (+07'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+02'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" | 515 / 10515 |
今天心跳一直很高，空氣也不太好，就跑走一下動動身體。。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.53 km 
Adidas Adizero Haile N0.2 累積 :
1046.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'46" | 00:14'23" |
| 3 | 08'20" | 00:22'43" |
| 4 | 06'03" | 00:28'46" |
| 5 | 08'25" | 00:37'11" |
| 6 | 13'03" | 00:50'14" |
| 7 | 08'54" | 00:59'08" |
| 8 | 06'02" | 01:05'10" |
| 9 | 06'29" | 01:11'39" |
| 10 | 07'37" | 01:19'16" |
| 10.5 | 05'57" | 01:22'20" |
展開計圈分析
留言 
