10.1 km | 00:58:17 | 05:47/km日期: 2019-01-05 15:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 456 Cal
Pace: 05'35" / 05'16" / 05'31" / 05'44" / 05'48" / 05'39" / 06'02" / 06'07" / 06'02" / 06'19" / 03'53" /
地方媽媽的日常：
跑到想吐，應該是說已經要吐了.......
這次的感冒餘瘧難除，糾纏不清啊.........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
142.99 km 
黑鐵鷹 Asics-T7B8N-9093 累積 :
1879.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'16" | 00:10'51" |
| 3 | 05'31" | 00:16'22" |
| 4 | 05'44" | 00:22'06" |
| 5 | 05'48" | 00:27'54" |
| 6 | 05'39" | 00:33'33" |
| 7 | 06'02" | 00:39'35" |
| 8 | 06'07" | 00:45'42" |
| 9 | 06'02" | 00:51'44" |
| 10 | 06'19" | 00:58'03" |
| 10.1 | 04'14" | 00:58'17" |
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