羅士源 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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4.8 km | 00:39:05 | 08:12/km

日期: 2019-01-04 06:26 - 總爬升: 149 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'45" / 08'19" / 07'46" / 05'51" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'41" (+01'50")

991 / 991

2

08'26"

(16'04")

08'20" (+02'29")

1011 / 2002

3

07'41"

(23'45")

07'44" (+01'53")

992 / 2994

4

05'56"

(29'41")

05'51"

1014 / 4009

5

08'42"

(38'23")

11'32" (+05'41")

753 / 4762

嘉義

羅士源

·

1月累積里程 : 122.57 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞, 跑天下和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'19"	00:16'04"
3	07'46"	00:23'50"
4	05'51"	00:29'41"
4.8	11'26"	00:38'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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