JusTing 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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45.0 km | 05:26:58 | 07:15/km | 第68馬

2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	05:26:58
總名次	130 / -
分組名次	124 / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04"

01:00'28"

10 km

(01:00'28")

00:33'24" (+06'20")

15 km

(01:35'14")

00:34'46" (+07'42")

01:17'10" (+16'42")

20 km

(02:17'38")

00:42'24" (+15'20")

25 km

(02:57'14")

00:39'36" (+12'32")

01:19'38" (+19'10")

30 km

(03:37'16")

00:40'02" (+12'58")

35 km

(04:12'50")

00:35'34" (+08'30")

01:16'16" (+15'48")

40 km

(04:53'32")

00:40'42" (+13'38")

45 km

(05:26'56")

00:33'24" (+06'20")

00:00'00"

Finish

(05:26:58)

日期: 2014-04-26 10:56 - 總爬升: 539 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 3240 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

高雄

JusTing

·

第一次跑沙灘。第68馬在酷熱中完成……

賽前宣言: 68馬

4月累積里程 : 164.99 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 4E寬楦累積 : 2062.6 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 良川和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

zluck (關)山海(灘)路跑名不虛傳 Orz

2014-04-26 21:36 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽仔細看我也有入鏡柳，遠處戴橘色帽子的男子就是我啦。

2014-04-26 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'09"	00:10'05"
3	05'25"	00:15'30"
4	05'44"	00:21'14"
5	05'50"	00:27'04"
6	05'43"	00:32'47"
7	07'37"	00:40'24"
8	07'22"	00:47'46"
9	06'28"	00:54'14"
10	06'14"	01:00'28"
11	06'48"	01:07'16"
12	06'04"	01:13'20"
13	07'54"	01:21'14"
14	06'56"	01:28'10"
15	07'04"	01:35'14"
16	06'36"	01:41'50"
17	07'43"	01:49'33"
18	06'47"	01:56'20"
19	14'55"	02:11'15"
20	06'23"	02:17'38"
21	13'49"	02:31'27"
22	03'09"	02:34'36"
23	06'42"	02:41'18"
24	08'32"	02:49'50"
25	07'24"	02:57'14"
26	07'36"	03:04'50"
27	07'16"	03:12'06"
28	05'46"	03:17'52"
29	10'10"	03:28'02"
30	09'14"	03:37'16"
31	05'20"	03:42'36"
32	08'14"	03:50'50"
33	06'45"	03:57'35"
34	06'57"	04:04'32"
35	08'18"	04:12'50"
36	09'03"	04:21'53"
37	07'27"	04:29'20"
38	09'06"	04:38'26"
39	07'45"	04:46'11"
40	07'21"	04:53'32"
41	08'34"	05:02'06"
42	05'36"	05:07'42"
43	05'38"	05:13'20"
44	06'44"	05:20'04"
45	06'52"	05:26'56"
45.1	12'56"	05:28'05"

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