9.2 km | 01:00:39 | 06:35/km日期: 2019-01-02 05:11 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'29" / 06'30" / 06'49" / 06'31" / 06'30" / 06'14" / 06'19" / 06'17" / 06'35" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" | 206 / 9206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.92 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'30" | 00:11'59" |
3 | 06'49" | 00:18'48" |
4 | 06'31" | 00:25'19" |
5 | 06'30" | 00:31'49" |
6 | 06'14" | 00:38'03" |
7 | 06'19" | 00:44'22" |
8 | 06'17" | 00:50'39" |
9 | 06'35" | 00:57'14" |
9.2 | 05'59" | 00:58'28" |