9.1 km | 02:10:51 | 14:22/km日期: 2019-01-01 14:51 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 80 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'28" / 13'39" / 15'25" / 14'21" / 15'40" / 13'37" / 14'03" / 12'48" / 14'57" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'55" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'39" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'24" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'21" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'40" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'35" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'03" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'56" (+02'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'14" (+01'27") | 101 / 9101 |
下午試穿新鞋走走看，BROOKS果然好穿，包覆性好，彈性也好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.53 km 
BROOKS GHOST10-紅 累積 :
863.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 13'39" | 00:28'07" |
| 3 | 15'25" | 00:43'32" |
| 4 | 14'21" | 00:57'53" |
| 5 | 15'40" | 01:13'33" |
| 6 | 13'37" | 01:27'10" |
| 7 | 14'03" | 01:41'13" |
| 8 | 12'48" | 01:54'01" |
| 9 | 14'57" | 02:08'58" |
| 9.1 | 14'15" | 02:10'25" |
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