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    totti 亮哲 台中
    ID 296035
    152 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    totti 亮哲
    18.2 km | 01:52:51 | 06:12/km
    日期: 2019-01-01 13:06 - 地點: 濁水溪堤防 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1156 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'03" / 06'29" / 06'21" / 06'23" / 06'25" / 06'25" / 06'09" / 06'08" / 06'12" / 16'24" / 06'42" / 06'07" / 06'03" / 05'49" / 05'43" / 05'36" / 05'37" / 05'51" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'02" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'31")
    		06'29" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'52")
    		06'21" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'22"  (26'15")
    		06'22" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'24"  (32'40")
    		06'24" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (39'05")
    		06'25" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'08"  (45'14")
    		06'08" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'08"  (51'23")
    		06'08" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'11"  (57'34")
    		06'11" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:04'13")
    		06'38" (+01'03")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:11'03")
    		06'49" (+01'14")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:17'10")
    		06'07" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:23'14")
    		06'03" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:29'02")
    		05'48" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:34'45")
    		05'42" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:40'21")
    		05'35"1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:45'58")
    		05'37" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:51'49")
    		05'51" (+00'16")1000 / 18000
    19
    01'02"  (01:52'51")
    		05'33" 186 / 18186
    台中
    totti 亮哲
    · 留言

    元旦跑個18.19k，象徵送別2018迎接2019，大家新年快樂，跑步愉快

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 330.31 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 1348.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Davis Lai（賴仁傑）, 莊秀菊 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 新年快樂，健康、平安。
    2019-01-01 15:24 ·
     1 個人推
    Judy 阿哲2019好運連連，運動愉快!!
    2019-01-01 15:35 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2019-01-01 15:42 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 2019新年快樂，豬事順心😄
    2019-01-01 17:00 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 新年快樂
    2019-01-01 17:31 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 新年快樂
    2019-01-01 17:40 ·
     1 個人推
    Gordon sung 新年快樂^^
    2019-01-01 19:06 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 新年快樂 運動愉快
    2019-01-01 19:57 ·
     1 個人推
    煌弟 新年快樂今天旅跑嗎？
    2019-01-01 20:19 ·
     1 個人推
    Alan Wu 謝大，新年快樂
    2019-01-01 20:21 ·
     1 個人推
    :郭建宏 亮哲兄晚安運動快樂，新年快樂
    2019-01-01 20:39 ·
     1 個人推
    林家治 新年快樂🎉
    2019-01-01 20:49 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，新的一年運動愉快~
    2019-01-01 21:48 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 開工運動愉快! 新年快樂!
    2019-01-01 21:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'29"00:13'32"
    306'21"00:19'53"
    406'23"00:26'16"
    506'25"00:32'41"
    606'25"00:39'06"
    706'09"00:45'15"
    806'08"00:51'23"
    906'12"00:57'35"
    1016'24"01:13'59"
    1106'42"01:20'41"
    1206'07"01:26'48"
    1306'03"01:32'51"
    1405'49"01:38'40"
    1505'43"01:44'23"
    1605'36"01:49'59"
    1705'37"01:55'36"
    1805'51"02:01'27"
    18.205'33"02:02'29"

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