培慢～張志銘 2019/01/01 訓練日誌

培慢～張志銘彰化
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培慢～張志銘

11.1 km | 01:01:38 | 05:32/km

日期: 2019-01-01 06:29 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'49" / 05'56" / 05'45" / 05'35" / 05'34" / 05'56" / 05'27" / 05'24" / 05'32" / 05'11" / 04'58" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'52")

1000 / 1000

05'55"

(11'45")

05'55" (+00'58")

1000 / 2000

05'45"

(17'30")

05'45" (+00'48")

1000 / 3000

05'35"

(23'05")

05'35" (+00'38")

1000 / 4000

05'33"

(28'39")

05'33" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

培慢～張志銘

shadow (LDS超馬團) 說推

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早安新年快樂🎆🎈

1月累積里程 : 350.76 km

真的皮終生累積 : 159.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 登順和其他 47 人說推

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觀看另 2 則留言

Jon Li 阿雄新年快樂

2019-01-01 17:33 ·

1 個人推

言俊thirdboy 晚安新年快樂運動愉快

2019-01-01 20:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'56"	00:11'45"
3	05'45"	00:17'30"
4	05'35"	00:23'05"
5	05'34"	00:28'39"
6	05'56"	00:34'35"
7	05'27"	00:40'02"
8	05'24"	00:45'26"
9	05'32"	00:50'58"
10	05'11"	00:56'09"
11	04'58"	01:01'07"
11.1	04'47"	01:01'38"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km