吳念祖 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

411 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:50:42 | 05:11/km | 第39半馬

2018 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽暨日本栗原市交流賽

官方成績
日期	2018-12-30
成績	01:50:42
總名次	49 / 548
分組名次	45 / 382
平均速度	05:11/km

官方證書

吳念祖

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'05")

00:24'05"

00:49'20"

10 km

(00:49'20")

00:25'15" (+01'10")

15 km

(01:15'12")

00:25'52" (+01'47")

00:52'29" (+03'09")

20 km

(01:41'49")

00:26'37" (+02'32")

Finish

(01:50:42)

日期: 2018-12-30 16:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

·

現場風很大無遮蔽物可擋風，跑完後等女兒回終點時被風吹得好冷

賽後評分: 完賽餐點2個包子有點少，完賽毛巾也太小了吧，只有取男女總排，分ABCDE組不知要做甚麼？
給 3 星

12月累積里程 : 140.33 km

361 FEISU 累積 : 518.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jack, 狸子和其他 52 人說推

·

觀看另 9 則留言

劉文光恭喜完赛

2018-12-31 22:15 ·

2 個人推

王虹媚分ABCDE組, 應該是照慣例分組,可惜少了分組名次.

2019-01-03 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'58"	00:09'39"
3	05'00"	00:14'39"
4	04'42"	00:19'21"
5	04'44"	00:24'05"
6	04'46"	00:28'51"
7	04'59"	00:33'50"
8	05'11"	00:39'01"
9	05'10"	00:44'11"
10	05'09"	00:49'20"
11	05'10"	00:54'30"
12	05'04"	00:59'34"
13	05'11"	01:04'45"
14	05'08"	01:09'53"
15	05'19"	01:15'12"
16	05'15"	01:20'27"
17	05'09"	01:25'36"
18	05'24"	01:31'00"
19	05'23"	01:36'23"
20	05'26"	01:41'49"
21	05'21"	01:47'10"
21.7	05'26"	01:50'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h