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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    10.9 km | 01:12:44 | 06:41/km
    日期: 2019-01-01 06:43 - 地點: 永靖鄉公所 - 天氣: 涼涼涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 13448 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 12'07" / 07'02" / 06'30" / 06'03" / 05'46" / 07'36" / 06'14" / 05'11" / 05'45" / 04'59" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    12'08"  (12'08")
    		12'05" (+07'10")1004 / 1004161 / 51
    2
    07'02"  (19'10")
    		06'59" (+02'04")1005 / 2009194 / 73
    3
    06'30"  (25'40")
    		06'28" (+01'33")1004 / 3014196 / 78
    4
    06'03"  (31'43")
    		06'02" (+01'07")1002 / 4016196 / 84
    5
    05'46"  (37'29")
    		05'44" (+00'49")1002 / 5019186 / 93
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (45'08")
    		07'35" (+02'40")1007 / 6026179 / 73
    7
    06'16"  (51'24")
    		06'13" (+01'18")1007 / 7034185 / 86
    8
    05'09"  (56'33")
    		05'06" (+00'11")1009 / 8043188 / 104
    9
    05'46"  (01:02'19")
    		05'45" (+00'50")1002 / 9046186 / 93
    10
    04'58"  (01:07'17")
    		04'55"1007 / 10053190 / 106
    11
    05'27"  (01:12'44")
    		06'14" (+01'19")874 / 10927192 / 83
    彰化
    蕭家福
    · 留言

    參加第33屆永靖鄉元旦路跑，不用報名費，補給很豐富，還有完賽禮，吃吃喝喝，跑跑走走。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 258.30 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    田中 Tiger 葉, 鄭淑華 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 家福哥早安愉快哦
    新年快樂
    2019ㄧ起加油😊
    2019-01-01 09:15 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 家福哥∼早安，新年快樂∼
    2019-01-01 09:17 ·
     1 個人推
    王瑞琪 早安～新年快樂
    2019-01-01 09:18 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，新年快樂~
    2019-01-01 09:20 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 家福：早安！
    新年快樂，諸事順心！
    新的年度新的開始，一起加油💪！
    2019-01-01 09:25 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 早安新年快樂🎉
    2019-01-01 09:45 ·
     1 個人推
    阿平 新年元旦跑跑愉快
    2019-01-01 10:30 ·
     1 個人推
    葉竹山 福哥早安你好，元旦路跑快樂
    2019-01-01 10:35 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜元旦賺10K， 有吃又有喝！
    早安，新年快樂哦！
    2019-01-01 11:06 ·
     1 個人推
    石明松（怪老子） 新年快樂🎆🎆🎆🎉🎉
    Happy New Year
    明けましておめでとうございます
    새해 복 많이 받으십시오.
    2019-01-01 11:21 ·
     1 個人推
    廖慧婷 家福哥，新年快樂
    2019-01-01 11:50 ·
     1 個人推
    Judy 家福午安!!
    新年團跑愉快!!
    2019-01-01 12:52 ·
     1 個人推
    黃可晨 家福哥午安，新年快樂
    2019-01-01 13:12 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 蕭大午安，元旦假期愉快！
    2019-01-01 14:46 ·
     1 個人推
    吳國誌 家福兄，新年快樂
    2019-01-01 14:59 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽，新年快樂！
    2019-01-01 15:46 ·
     1 個人推
    侯忠義 元旦愉快
    2019-01-01 16:33 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 元旦愉快！
    2019-01-01 18:30 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安，新年快樂，運動愉快。😀😀😀
    2019-01-01 18:51 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 新年快樂🎉
    也祝開工愉快
    ㊗️你健康跑在幸福路上久久
    2019-01-01 19:33 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 新年快樂 運動愉快
    2019-01-01 20:05 ·
     1 個人推
    翁志剛 家福兄晚安，新年快樂，今年要繼續健健康康的跑步騎車
    2019-01-01 20:10 ·
     1 個人推
    發哥 晚安 新年度開工跑跑愉快
    2019-01-01 20:57 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 開工運動愉快! 新年快樂!
    2019-01-01 21:31 ·
     1 個人推
    Nini Chen 蕭大哥早安~新年開跑愉快 新年快樂~~~
    2019-01-02 07:46 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜完賽！
    豬年行大運！豬事順利！
    2019-01-02 22:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'07"00:12'07"
    207'02"00:19'09"
    306'30"00:25'39"
    406'03"00:31'42"
    505'46"00:37'28"
    607'36"00:45'04"
    706'14"00:51'18"
    805'11"00:56'29"
    905'45"01:02'14"
    1004'59"01:07'13"
    10.906'18"01:12'44"

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