5.2 km | 00:31:20 | 06:01/km日期: 2019-01-02 20:22 - 地點: 運動公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'05" / 06'02" / 05'57" / 06'05" / 06'00" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 203 / 5203 |
2019新年第一跑！
好朋友們晚安～
希望今年能再度跑進sub4！
希望今年完成50馬！
希望今年MW里程突破6666K！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.43 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
720.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 05'57" | 00:18'04" |
| 4 | 06'05" | 00:24'09" |
| 5 | 06'00" | 00:30'09" |
| 5.2 | 05'59" | 00:31'22" |
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