4.3 km | 00:22:46 | 05:14/km日期: 2018-12-30 11:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 05'10" / 05'15" / 05'23" / 05'22" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 436 / 436 |
| 2 | | 05'10" (+00'09") | 436 / 872 |
| 3 | | 05'12" (+00'11") | 434 / 1306 |
| 4 | | 05'08" (+00'07") | 433 / 1740 |
| 5 | | 05'22" (+00'21") | 428 / 2169 |
| 6 | | 05'15" (+00'14") | 447 / 2617 |
| 7 | | 05'34" (+00'33") | 417 / 3034 |
| 8 | | 05'23" (+00'22") | 432 / 3467 |
| 9 | | 05'22" (+00'21") | 427 / 3895 |
| 10 | | 04'57" | 443 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.09 km 
BROOKS RAVENNA 8 累積 :
510.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'15" | 00:10'25" |
| 3 | 05'23" | 00:15'48" |
| 4 | 05'22" | 00:21'10" |
| 4.3 | 04'43" | 00:22'46" |
展開計圈分析
留言 
