8.0 km | 01:05:19 | 08:09/km日期: 2019-01-02 19:44 - 平均心率: 107 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'14" / 09'14" / 08'27" / 08'24" / 09'02" / 08'05" / 07'56" / 07'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
222.33 km ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1888.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 09'14" | 00:17'28" |
3 | 08'27" | 00:25'55" |
4 | 08'24" | 00:34'19" |
5 | 09'02" | 00:43'21" |
6 | 08'05" | 00:51'26" |
7 | 07'56" | 00:59'22" |
8 | 07'34" | 01:06'56" |
8.0 | 06'09" | 01:06'58" |