Gordon sung 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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8.9 km | 00:45:01 | 05:04/km

日期: 2018-12-31 17:27 - 總爬升: 211 m - 地點: 央大校園 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'27" / 08'22" / 05'06" / 05'15" / 04'57" / 05'19" / 05'06" / 05'06" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

05'13" (+00'06")

2055 / 2055

2

10'27"

(21'11")

05'07"

2039 / 4094

3

10'24"

(31'35")

05'08" (+00'01")

2022 / 6116

4

10'25"

(42'00")

05'07"

2033 / 8150

5

03'01"

(45'01")

05'06"

590 / 8741

2018最後一跑..就用8.88跑啦.期望新的一年能夠健康的跑下去..跑出健康最重要啦！
各位跑友Happy new years 🌌🎊🎉

12月累積里程 : 269.58 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉木雄, Jack 和其他 214 人說推

·

觀看另 29 則留言

劉明輝新年快樂

2019-01-01 14:51 ·

1 個人推

Kent Hong （見成） Gordon sung哥午安！運動及新年快樂；新想事成！

2019-01-01 16:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	08'22"	00:13'49"
3	05'06"	00:18'55"
4	05'15"	00:24'10"
5	04'57"	00:29'07"
6	05'19"	00:34'26"
7	05'06"	00:39'32"
8	05'06"	00:44'38"
8.7	05'01"	00:48'22"

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