5.0 km | 00:32:55 | 06:31/km日期: 2019-01-01 22:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 61%
Pace: 06'52" / 06'56" / 06'42" / 06'27" / 05'51" / 02'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.84 km ![](images/shoe.png)
nike zoom Pegasus 35 累積 :
445.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'56" | 00:13'48" |
3 | 06'42" | 00:20'30" |
4 | 06'27" | 00:26'57" |
5 | 05'51" | 00:32'48" |
5.0 | 03'02" | 00:32'55" |