| 回顧2018 參加的全馬賽事，
參加8場，1場棄賽，3場無傷完賽，
4場破PB（含初馬）
初馬 04/15 葫蘆墩全國馬拉松 3:59
2馬 04/29 臺中資訊盃公益馬拉松 4:10
3馬 09/01 苗栗星光馬拉松 4:02
11/04 岱宇臺中國際馬拉松 腸胃炎棄賽
4馬 11/11 臺灣米倉田中馬拉松 3:38
5馬 11/18 鹿港馬拉松 3:52
6馬 12/02 虎尾全國馬拉松 3:21
7馬 12/30 北港媽祖盃全國馬拉松 3:18
打從4月的初馬後，
一直到11月的岱宇馬棄賽
本以為再破PB希望渺芒～
但心裡還是包著一絲絲希望
終於在田中馬破PB
田中馬在27K因為微抽筋
後段路程無法再加速
心想如果能夠保住不抽筋
或許還有進步空間
也因為這樣，再適時的調整
自已的補給時間及方式
訓練也是儘量找空閒時間就跑
並沒有特別的跑間歇
可能假日烏日幫的團練
已經很硬了～
終於烤雞馬再破PB，
再來的賽事就要等明年了～
剛好年底連假，回婆家
之前就想報北港馬了
無奈遲遲不敢下手～
趁著連假回南部～
臨時決定，
2018年給自已最後的挑戰
原本還以為會下雨～
幸好～迎來的是13度的氣溫
凌晨1點50就從床上醒來
睡不著～想想還是早點準備
東摸摸西摸摸，3點50到了會場
6點準時開跑～
在8K時，後面傳了來輕快的腳步聲
看到了半馬男總1，我把刷卡過去～
心想跟著他肯定爆～
在21K折返前，狀況還不錯～
前面的27K都還能維持4:30分/K
自從田中馬後，心中都有27K的陰影
27K後都會慢慢的掉速～
也只能儘力維持住～
33K後太陽越來越大
看著女總2的車尾燈越來越遠
再看著女總3，把我刷卡後
終於快到終點～
原本以為紅毯跑完就會結束
沒想到多了快500公尺
真的很想罵XXX
到了終點，我也快虛脫了～
看了看手錶～再破PB～滿足了～ 賽前宣言: 在2018年的最後一天，再次挑戰自已～ 賽後評分: 讚 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.38 km  Mizuno 美津濃 WAVE SKY黑 累積 : 1409.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'27" | 00:04'27" | | 2 | 04'26" | 00:08'53" | | 3 | 04'26" | 00:13'19" | | 4 | 04'26" | 00:17'45" | | 5 | 04'34" | 00:22'19" | | 6 | 04'29" | 00:26'48" | | 7 | 04'29" | 00:31'17" | | 8 | 04'29" | 00:35'46" | | 9 | 04'29" | 00:40'15" | | 10 | 04'34" | 00:44'49" | | 11 | 04'31" | 00:49'20" | | 12 | 04'43" | 00:54'03" | | 13 | 04'31" | 00:58'34" | | 14 | 04'28" | 01:03'02" | | 15 | 04'37" | 01:07'39" | | 16 | 04'26" | 01:12'05" | | 17 | 04'32" | 01:16'37" | | 18 | 04'34" | 01:21'11" | | 19 | 04'41" | 01:25'52" | | 20 | 04'36" | 01:30'28" | | 21 | 04'34" | 01:35'02" | | 22 | 04'30" | 01:39'32" | | 23 | 04'41" | 01:44'13" | | 24 | 04'33" | 01:48'46" | | 25 | 04'39" | 01:53'25" | | 26 | 04'34" | 01:57'59" | | 27 | 04'44" | 02:02'43" | | 28 | 04'39" | 02:07'22" | | 29 | 04'59" | 02:12'21" | | 30 | 04'39" | 02:17'00" | | 31 | 04'35" | 02:21'35" | | 32 | 04'51" | 02:26'26" | | 33 | 04'30" | 02:30'56" | | 34 | 05'08" | 02:36'04" | | 35 | 04'45" | 02:40'49" | | 36 | 04'55" | 02:45'44" | | 37 | 05'02" | 02:50'46" | | 38 | 05'03" | 02:55'49" | | 39 | 04'41" | 03:00'30" | | 40 | 04'58" | 03:05'28" | | 41 | 04'52" | 03:10'20" | | 42 | 04'50" | 03:15'10" | | 42.7 | 04'21" | 03:18'24" |
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全馬 | 03:18:24 | 04:42/km | 第7馬
台中
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