曾繁波 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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5.0 km | 00:34:31 | 06:50/km

日期: 2018-12-30 16:46 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'18" / 06'59" / 06'21" / 06'53" / 06'52" / 03'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 141.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'59"	00:14'17"
3	06'21"	00:20'38"
4	06'53"	00:27'31"
5	06'52"	00:34'23"
5.1	03'37"	00:34'34"

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