安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/04/24 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.0 km | 00:53:16 | 05:18/km

日期: 2014-04-24 18:33 - 總爬升: 110 m - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'37" / 05'27" / 05'08" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 04'44" / 07'08" /

基本訓練

慢跑健身～

4月累積里程 : 324.69 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Benson, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'08"	00:16'12"
4	05'33"	00:21'45"
5	05'26"	00:27'11"
6	05'27"	00:32'38"
7	05'18"	00:37'56"
8	05'15"	00:43'11"
9	05'08"	00:48'19"
10	04'44"	00:53'03"
10.0	06'29"	00:53'15"

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