Shang Ping 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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19.1 km | 02:25:14 | 07:35/km

日期: 2019-01-01 05:00 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'02" / 06'14" / 06'36" / 05'48" / 08'01" / 10'28" / 10'43" / 07'15" / 05'32" / 13'00" / 08'36" / 07'51" / 09'50" / 06'34" / 05'56" / 05'34" / 07'32" / 05'35" / 07'04" / 07'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 134.02 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 1190.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'14"	00:12'16"
3	06'36"	00:18'52"
4	05'48"	00:24'40"
5	08'01"	00:32'41"
6	10'28"	00:43'09"
7	10'43"	00:53'52"
8	07'15"	01:01'07"
9	05'32"	01:06'39"
10	13'00"	01:19'39"
11	08'36"	01:28'15"
12	07'51"	01:36'06"
13	09'50"	01:45'56"
14	06'34"	01:52'30"
15	05'56"	01:58'26"
16	05'34"	02:04'00"
17	07'32"	02:11'32"
18	05'35"	02:17'07"
19	07'04"	02:24'11"
19.2	06'52"	02:25'14"

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成績 : 04:39:10

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