葉志文 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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6.0 km | 00:30:18 | 05:02/km

日期: 2018-12-28 19:34 - 總爬升: 439 m - 地點: 新富公園 - 天氣: 涼涼的貓貓雨 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'00" / 04'58" / 03'40" / 02'56" / 04'35" / 04'24" / 431'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

04'47" (+00'59")

1092 / 1092

2

05'24"

(10'38")

04'20" (+00'32")

1242 / 2335

3

04'12"

(14'50")

04'10" (+00'22")

1006 / 3341

4

04'59"

(19'49")

03'48"

1308 / 4650

5

05'08"

(24'57")

04'26" (+00'38")

1155 / 5805

6

04'55"

(29'52")

04'45" (+00'57")

1033 / 6839

基本訓練，GPS亂漂

12月累積里程 : 110.68 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

范古錐, 許小煌和其他 5 人說推

·

龔俊維恭喜破100K！

2018-12-29 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	03'40"	00:13'38"
4	02'56"	00:16'34"
5	04'35"	00:21'09"
6	04'24"	00:25'33"
6.0	431'40"	00:29'52"

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