5.0 km | 00:39:03 | 07:46/km日期: 2018-12-28 19:15 - 地點: 北小 - 天氣: 冷冷的夜 - 平均心率: 117 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'28" / 07'11" / 07'08" / 07'25" / 07'40" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'08" (+03'00") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.36 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 07'11" | 00:16'39" |
| 3 | 07'08" | 00:23'47" |
| 4 | 07'25" | 00:31'12" |
| 5 | 07'40" | 00:38'52" |
| 5.0 | 10'40" | 00:39'04" |
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