6.1 km | 00:42:12 | 06:53/km日期: 2018-12-30 07:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 75%
Pace: 07'12" / 06'59" / 06'59" / 06'53" / 06'51" / 06'32" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 131 / 6131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.15 km NIKE Zoom Fly 累積 :
146.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'59" | 00:14'11" |
3 | 06'59" | 00:21'10" |
4 | 06'53" | 00:28'03" |
5 | 06'51" | 00:34'54" |
6 | 06'32" | 00:41'26" |
6.1 | 05'58" | 00:42'13" |