JusTing 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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恭喜完成了第 160 馬

全馬 | 04:46:42 | 06:47/km | 第160馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	04:46:42
總名次	634 / 1545
分組名次	244 / 519
平均速度	06:47/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+01'39")

00:56'33"

10 km

(00:56'33")

00:27'27"

15 km

(01:26'03")

00:29'30" (+02'03")

01:01'34" (+05'01")

20 km

(01:58'07")

00:32'04" (+04'37")

25 km

(02:32'31")

00:34'24" (+06'57")

01:10'03" (+13'30")

30 km

(03:08'10")

00:35'39" (+08'12")

35 km

(03:47'37")

00:39'27" (+12'00")

01:19'22" (+22'49")

40 km

(04:27'32")

00:39'55" (+12'28")

Finish

(04:46:42)

日期: 2018-12-30 06:00 - 地點: 北港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

高雄

JusTing

·

基本訓練

賽後評分: 路線好，補給一般般。
給 4 星

12月累積里程 : 269.26 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, N. Pennarun 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'25"	00:12'16"
3	05'37"	00:17'53"
4	05'37"	00:23'30"
5	05'36"	00:29'06"
6	05'23"	00:34'29"
7	05'35"	00:40'04"
8	05'28"	00:45'32"
9	05'21"	00:50'53"
10	05'40"	00:56'33"
11	06'26"	01:02'59"
12	05'45"	01:08'44"
13	05'42"	01:14'26"
14	05'48"	01:20'14"
15	05'49"	01:26'03"
16	05'52"	01:31'55"
17	05'48"	01:37'43"
18	05'37"	01:43'20"
19	08'52"	01:52'12"
20	05'55"	01:58'07"
21	06'41"	02:04'48"
22	06'37"	02:11'25"
23	07'01"	02:18'26"
24	07'00"	02:25'26"
25	07'05"	02:32'31"
26	07'22"	02:39'53"
27	08'39"	02:48'32"
28	06'54"	02:55'26"
29	06'18"	03:01'44"
30	06'26"	03:08'10"
31	06'14"	03:14'24"
32	09'09"	03:23'33"
33	08'04"	03:31'37"
34	07'53"	03:39'30"
35	08'07"	03:47'37"
36	08'22"	03:55'59"
37	07'56"	04:03'55"
38	08'36"	04:12'31"
39	07'38"	04:20'09"
40	07'23"	04:27'32"
41	07'10"	04:34'42"
42	07'51"	04:42'33"
42.6	05'59"	04:46'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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