10.0 km | 01:09:26 | 06:56/km日期: 2018-12-25 09:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'14" / 07'45" / 11'59" / 05'56" / 05'49" / 06'39" / 07'32" / 07'15" / 06'42" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'59" (+06'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+02'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'30") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.90 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'14" | 00:10'59" |
| 3 | 07'45" | 00:18'44" |
| 4 | 11'59" | 00:30'43" |
| 5 | 05'56" | 00:36'39" |
| 6 | 05'49" | 00:42'28" |
| 7 | 06'39" | 00:49'07" |
| 8 | 07'32" | 00:56'39" |
| 9 | 07'15" | 01:03'54" |
| 10 | 06'42" | 01:10'36" |
| 10.0 | 07'00" | 01:10'41" |
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