4.7 km | 01:01:25 | 13:12/km日期: 2018-12-27 07:05 - 地點: 元長 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 109 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 13726 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'40" / 12'15" / 13'27" / 13'55" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'37" (+00'22") | 1005 / 1005 | 223 / 35 |
| 2 | | 12'15" | 1008 / 2013 | 229 / 35 |
| 3 | | 13'17" (+01'02") | 1003 / 3016 | 225 / 33 |
| 4 | | 13'55" (+01'40") | 1008 / 4025 | 220 / 32 |
| 5 | | 14'14" (+01'59") | 630 / 4656 | 217 / 32 |
早安運動愉快
小腿酸走路舒緩
目標完成休腿了
等待週日賽事
跑友一起加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.97 km 
迪卡儂 KALENJ KIPRUN LONG粉紅色 累積 :
683.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 12'15" | 00:24'55" |
| 3 | 13'27" | 00:38'22" |
| 4 | 13'55" | 00:52'17" |
| 4.6 | 14'28" | 01:01'25" |
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