jaschoung 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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8.4 km | 01:03:53 | 07:35/km

日期: 2014-04-25 05:31 - 總爬升: 191 m - 地點: 羅娜社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 08'10" / 08'08" / 08'39" / 07'32" / 07'30" / 07'00" / 07'01" / 07'03" / 06'49" /

基本訓練

4月累積里程 : 221.76 km

耐吉 42 累積 : 971.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大牛, 何國寶Eddie 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'08"	00:16'18"
3	08'39"	00:24'57"
4	07'32"	00:32'29"
5	07'30"	00:39'59"
6	07'00"	00:46'59"
7	07'01"	00:54'00"
8	07'03"	01:01'03"
8.4	06'49"	01:03'53"

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成績 : 04:56:26

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