Yili Chen 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yili Chen 台北市
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5.5 km | 00:35:49 | 06:32/km

日期: 2018-12-25 19:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'24" / 04'58" / 07'53" / 06'43" / 06'44" / 04'24" /

長間歇( 1000m,1000m,600m)*2
5:20,5:00,2:45-2:48
趟休2分鐘組休8分鐘

12月累積里程 : 69.83 km

NB VAZEE 累積 : 257.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	04'58"	00:12'22"
3	07'53"	00:20'15"
4	06'43"	00:26'58"
5	06'44"	00:33'42"
5.5	04'22"	00:35'49"

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