11.0 km | 01:12:44 | 06:36/km日期: 2018-12-25 20:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'21" / 05'22" / 06'40" / 05'32" / 07'34" / 05'35" / 07'19" / 05'13" / 07'39" / 06'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'09") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 12'46" (+07'34") | 200 / 2200 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 2000 / 4200 |
| 4 | | 15'40" (+10'28") | 200 / 4400 |
| 5 | | 05'36" (+00'24") | 2000 / 6400 |
| 6 | | 14'23" (+09'11") | 200 / 6600 |
| 7 | | 05'12" | 2000 / 8600 |
| 8 | | 17'23" (+12'11") | 200 / 8800 |
| 9 | | 05'51" (+00'39") | 2000 / 10800 |
| 10 | | 29'45" (+24'33") | 200 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'22" | 00:10'43" |
| 3 | 06'40" | 00:17'23" |
| 4 | 05'32" | 00:22'55" |
| 5 | 07'34" | 00:30'29" |
| 6 | 05'35" | 00:36'04" |
| 7 | 07'19" | 00:43'23" |
| 8 | 05'13" | 00:48'36" |
| 9 | 07'39" | 00:56'15" |
| 10 | 06'03" | 01:02'18" |
| 11.0 | 10'27" | 01:12'45" |
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