余政昇 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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5.1 km | 00:26:57 | 05:16/km

日期: 2018-12-27 17:06 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'31" / 05'25" / 05'08" / 05'30" / 04'55" / 04'23" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4467.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

余政昇, 温再生和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'25"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	05'30"	00:21'34"
5	04'55"	00:26'29"
5.1	04'13"	00:26'58"

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成績 : 04:39:10

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