陳皇儒 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳皇儒桃園
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0.9 km | 00:08:20 | 08:51/km

日期: 2018-12-25 06:22 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'51" /

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 42.37 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 598.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沈國寶, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'53"	00:08'20"

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成績 : 04:39:10

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