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    李閔榮 雲林
    ID 237009
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李閔榮
    13.0 km | 01:50:27 | 08:29/km
    日期: 2018-12-24 18:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 07'54" / 07'46" / 07'21" / 08'33" / 07'30" / 10'53" / 07'38" / 08'20" / 08'23" / 09'51" / 08'31" / 09'56" / 07'46" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53" (+00'32")1000 / 1000
    2
    07'45"  (15'39")
    		07'45" (+00'24")1000 / 2000
    3
    07'21"  (23'00")
    		07'21"1000 / 3000
    4
    08'33"  (31'34")
    		08'33" (+01'12")1000 / 4000
    5
    07'29"  (39'03")
    		07'29" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'53"  (49'57")
    		10'53" (+03'32")1000 / 6000
    7
    07'38"  (57'35")
    		07'38" (+00'17")1000 / 7000
    8
    08'19"  (01:05'54")
    		08'19" (+00'58")1000 / 8000
    9
    08'23"  (01:14'17")
    		08'23" (+01'02")1000 / 9000
    10
    09'51"  (01:24'09")
    		09'51" (+02'30")1000 / 10000
    11
    08'30"  (01:32'39")
    		08'30" (+01'09")1000 / 11000
    12
    09'56"  (01:42'36")
    		09'56" (+02'35")1000 / 12000
    13
    07'45"  (01:50'22")
    		07'45" (+00'24")1000 / 13000
    14
    00'05"  (01:50'27")
    		16'04" (+08'43")5 / 13005
    雲林
    李閔榮
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 205.38 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ina, 林尹雅 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    張炳麟 閔榮兄晚安 運動愉快!
    2018-12-24 21:31 ·
     1 個人推
    金發黃 榮哥跑步愉快
    2018-12-24 23:03 ·
     1 個人推
    小章張 晚安～平安夜運動愉快
    2018-12-24 23:20 ·
     1 個人推
    J
    2018-12-24 23:21 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 閔榮晚上好~平安夜加碼? 😂😂
    2018-12-25 00:13 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 夜跑舒暢愉快，夜好眠~
    2018-12-25 00:37 ·
     1 個人推
    姜宗文 榮大聖誕節快樂
    2018-12-25 06:50 ·
     1 個人推
    王慈寬 聖誕節快樂～早安～
    2018-12-25 06:58 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安～運動愉快
    聖誕節快樂🎅🎄🎁
    2018-12-25 08:28 ·
     1 個人推
    李清恩 李兄早佳節快樂
    2018-12-25 10:21 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-12-25 19:59 ·
     1 個人推
    Claire Lin 聖誕佳節快樂哦~
    2018-12-25 21:33 ·
     2 個人推
    J 晚安
    2018-12-26 21:08 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    207'46"00:15'40"
    307'21"00:23'01"
    408'33"00:31'34"
    507'30"00:39'04"
    610'53"00:49'57"
    707'38"00:57'35"
    808'20"01:05'55"
    908'23"01:14'18"
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    1108'31"01:32'40"
    1209'56"01:42'36"
    1307'46"01:50'22"
    13.012'33"01:50'26"

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