Shuo 碩 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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3.2 km | 00:20:27 | 06:19/km

日期: 2018-12-25 17:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'31" / 06'30" / 06'09" / 05'36" /

腳痛小跑~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 133.46 km

ACICS Tarther 虎走5代湖水綠累積 : 1510.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李健宇, ⚡️雷⚡️ 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'30"	00:13'01"
3	06'09"	00:19'10"
3.2	05'35"	00:20'27"

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