Coffee 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Coffee 嘉義
ID 382545

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8.0 km | 01:04:12 | 08:00/km

日期: 2018-12-24 01:26 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'59" / 07'57" / 07'58" / 07'56" / 07'24" / 07'52" / 08'05" / 07'32" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'54" (+01'29")

992 / 992

2

08'05"

(16'56")

07'59" (+00'34")

1011 / 2004

3

07'53"

(24'49")

07'55" (+00'30")

993 / 2998

4

08'01"

(32'50")

07'53" (+00'28")

1015 / 4013

5

07'24"

(40'14")

07'25"

996 / 5010

展開計圈分析

嘉義

Coffee

·

嘉義

Coffee

·

再來爬上下坡，真有夠累😴😴😴

一聲'美女'加油啊！讓我不得再接再厲😎😎😎

前輩說過切勿'紙上談兵'一定要'身體力行'才有收獲，加油加油嘍！💪💪💪

12月累積里程 : 255.30 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

吳承恩, louis Yu 和其他 30 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱淑貞晚上好，平安夜開心，運動愉快舒心😗

2018-12-24 20:14 ·

1 個人推

里歐佳惠就是一個身體力行的人，很有行動力，波棒! 上下坡加油^^

2018-12-29 23:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	07'57"	00:16'56"
3	07'58"	00:24'54"
4	07'56"	00:32'50"
5	07'24"	00:40'14"
6	07'52"	00:48'06"
7	08'05"	00:56'11"
8	07'32"	01:03'43"
8.0	08'20"	01:03'48"

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