8.3 km | 00:40:32 | 04:53/km日期: 2018-12-25 19:14 - 地點: 楠梓-高雄大學 - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal
Pace: 04'47" / 04'45" / 04'48" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 05'01" / 04'58" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.92 km 
mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 :
302.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'45" | 00:09'32" |
| 3 | 04'48" | 00:14'20" |
| 4 | 04'55" | 00:19'15" |
| 5 | 04'54" | 00:24'09" |
| 6 | 04'55" | 00:29'04" |
| 7 | 05'01" | 00:34'05" |
| 8 | 04'58" | 00:39'03" |
| 8.3 | 05'12" | 00:40'32" |
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