賽前宣言: 2018最終回

賽後評分: 2018最後一場全馬，選擇評價不賴的萬丹紅豆馬拉松，不管是補給、交管、完賽禮都很好👍！\\r\\n起跑一樣人很多，但很快不到1K就已經不塞了！前10K維持在5:10/K內，到了半馬大約剩5:15/K，補給的策略為每4.5K一顆海鹽軟糖，每9.5K一包GEL能量果膠，現場補水或飲料都是海鹽和果膠後遇到補給站才喝！但25K後大腿內側似乎有一點點抽筋的感覺，但還沒到會抽，應該是說疲憊感⋯相對的，速度就掉出5:20/K了～直到33K之後，知道340沒希望了，而且9點之後的天氣真的變熱許多，於是就放慢速度，而且每個補給站幾乎都進，順順的慢跑回終點。\\r\\n整場比賽下來，還好沒抽筋，而舊傷的部分也沒影響太多，自從11月紐約馬之後，每週的跑量不多，而距離最多也只到21K，沒破PB是意料中的事，但至少跑進4小時了！接下來1～2週，得好好養傷了！下一場明年的高雄馬見囉！
給 5 星