王竹忻 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

王竹忻桃園
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:22 | 07:26/km | 第1半馬

2018 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽暨日本栗原市交流賽

官方成績
日期	2018-12-30
成績	02:38:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16"

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:33'48" (+01'32")

15 km

(01:42'31")

00:36'27" (+04'11")

01:17'46" (+11'42")

20 km

(02:23'50")

00:41'19" (+09'03")

Finish

(02:38:22)

日期: 2018-12-30 16:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53"

994 / 994

2

06'31"

(12'23")

06'30" (+00'37")

1002 / 1997

3

06'26"

(18'49")

06'29" (+00'36")

991 / 2988

4

06'44"

(25'33")

06'38" (+00'45")

1014 / 4003

5

06'43"

(32'16")

06'43" (+00'50")

999 / 5003

展開計圈分析

一年挑戰自己一次！
成功！
還有努力空間！

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 38.33 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 5 years ago

陳吉祥, Rick Su 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'32"	00:12'29"
3	06'26"	00:18'55"
4	06'38"	00:25'33"
5	06'43"	00:32'16"
6	06'42"	00:38'58"
7	06'47"	00:45'45"
8	06'53"	00:52'38"
9	06'48"	00:59'26"
10	06'38"	01:06'04"
11	06'55"	01:12'59"
12	07'09"	01:20'08"
13	07'10"	01:27'18"
14	07'26"	01:34'44"
15	07'47"	01:42'31"
16	08'19"	01:50'50"
17	08'30"	01:59'20"
18	08'42"	02:08'02"
19	07'35"	02:15'37"
20	08'13"	02:23'50"
21	08'29"	02:32'19"
21.8	07'51"	02:38'22"

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